Antistres i wellbeing programi

Programi od nekoliko susreta, čiji je cilj jačanje ličnih kapaciteta u nošenju sa promenama, stresom, pritiscima i pojačanim poslovnim izazovima. U radu kombinujemo psihološko savetovanje i biznis koučing

U današnje vreme pojačanog stresa i pritisaka u poslu, teško je sačuvati energiju i motivaciju za posao, kao i radnu efikasnost. Zato smo kreirali posebne programe prilagođene pojedincu, čiji su ciljevi:

  • jačanje emocionalne otpornosti i izdržljivosti, regulacija emocija, smanjenje stresa
  • poboljšanje work-life balansa
  • jačanje samopouzdanja, samopoštovanja i samokontrole
  • rešavanaje različitih izazova i dilema, koje se reflektuju na posao 
  • prepoznavanje svojih otpora i načina kako sebe sabotiramo
  • wellbeing inicijative – podrška jačanju ličnih kapaciteta u nošenju sa razičitim izazovima

EVO KAKO IZGLEDA UKRATKO TOK NAŠIH PROGRAMA:

NA SAMOM POČETKU programa, uradimo analizu načina funkcionisanja pojedinca i potom zajednički definišemo konkretanu temu na kojoj ćemo da radimo (“minsko polje”). 

Potom na seansama radimo na promeni pristupa konkretnom problemu, prevazilaženju ličnih barijera, povećanju samokontrole i napora da istrajemo u prevazilaženju problema.

IZMEĐU SUSRETA svaka osoba vežbda i ekperimentiše, da bi sebe podstakla još više na promenu i dobila malo vetra u leđa da iznese proces do kraja.

SPORTSKA STRANA NAŠIH PROGRAMA

Da bismo vam pomogli da izvučete najbolje iz sebe, prilagodili smo naše radionice sportskim principima, jer smo sigurni da svako, bavio se sportom ili ne, može da razume sportske principe, koji nam svima mogu pomoći da budemo bar malo jači od samih sebe, nego do sad. Evo nekih primera:

✅  Kako uz vežbe mentalnog fokusa, da povećamo motivaciju  za rad na poslovima koji nas u trenutku ne inspirišu

✅  Kako da naučimo od sportista da ojačamo samopouzdanje, da možemo dodatno da se zauzmemo za sebe ili da bolje regulišemo emocije, da izađemo na kraj sa stresom, depresijom, apatijom…

✅   Kako da radimo aktivno, kao sportisti, na „bildovanju“ mentalnog zdravlja i zdravog razuma, da postanu još snažnije uporište u borbi sa izazovima

 

REZULTATI

  • jačanje mentalnog zdravlja pojedinca, njegovog fokusa u poslu, motivacije, volje, elana, zadovoljstva sobom
  • rešavanje ličnih dilema, promena pristupa problemima, prevazilaženje ličnih barijera,
  • uspostavljanju bolje kontole nad samim sobom i jačanju ličnih kapaciteta u suočavanju sa stresom
  • USLOVI SARADNJE
  • Ovaj program se izvodi uglavnom online, a kada uslovi dozvole  može da se organizuje i u prostorijama agencije 
  • Cena jednog mesečnog online programa je 320 eur
  • Program može biti realizovan u formatu 3 x 60 min ili 4 x 45 min
  • Za vreme trajanja programa, sve vreme je obezbeđena naša online podrška, za sve nedoumice, pitanja, ideje, dodatnu podršku ili pomoc