Psihologija i sport
Programi za sportiste rekreativce da istraju u procesu promena
Agencija Sinapsa je razvila specijalizovan program podrške sportistima-rekreativcima koji su doneli odluku o promeni stila funkcionisanja, a imaju izvesne barijere koje ih ometaju da u tome istraju.
Ma koliko želja za promenom bila jaka, kad nas nešto pokoleba i odustanemo (teretane, dijete, programa promene navika…), to nas vodi dalje u nezadovoljstvo i gubitak samopoštovanja.
Upravo zbog toga, napravili smo psihološki program kao podršku svim pojedinicima koji su doneli odluku o promeni i žele da efikasnije prevaziđu barijere koje ih u tome sputavaju.
Početak
Na samom početku procesa, definišemo konkretne ciljeve koje osoba želi da postigne i analizamo faktore koji je onemogućavaju da te ciljeve ostvari.
Pomažemo vam da prepoznate barijere koje vas ometaju u istrajavanju u promenama, kao i da promenite stavove koje vode ka padu motivacije i odustajanju od sopstvenih ciljeva i učimo vas kako da promenite nezdrave stilove života i nađete inspiraciju u sebi za daljom promenom.
Rezultati programa
- istrajavanje u usvajanju zdravih životnih navika
- povećanje odgovornosti i samokontrole
- jačanje pozitivne slike o sebi
- jačanje samopouzdanja i samopoštovanja
- poboljšanje kvaliteta života, smanjenje stresa
- prevazilaženje ličnih barijera
SPORTSKI PRINCIPI U RADU
Da bismo vam pomogli da izvučete najbolje iz sebe, prilagodili smo naše radionice sportskim principima.
- Kako uz vežbe mentalnog fokusa, da povećamo motivaciju za ostvarenjem svog cilja
- Kako da naučimo od sportista da ojačamo samopouzdanje, da bolje regulišemo emocije, da izađemo na kraj sa odustajanjem, apatijom…
- Kako da nađemo inspiraciju u spotistima, da nađemo svoju svrhu i uticaj zdravog razuma, da postanu još snažnije uporište u borbi sa izazovima
Program je najbolje započeti istovremeno kad i proces promene, jer je svima u prvom periodu najpotrebnija podrška – dok se nove navike ne ustale.
Ovaj program se izvodi online, s tim što je prva radionica uživo i može da bude realizovana ili u prostorijama agencije ili na lokaciji koja klijentu odgovara (tihi kutak u kaficu blizu kuće).
Ceo program podeljen je u 6 seansi, raspoređenih u 2 meseca i košta 290 eur. Svaka seansa traje 45 min.
Moguće je program podeliti u celine od po 3 seanse. Cena ovih mini paketa je 190 e i traje mesec dana.
Program mogu da pohađaju i aktivni sportisti, koji žele da ojačaju svoje psihološke kapacitete i spreme se za buduće veće profesionalne napore.